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            哈密瓜

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            哈密瓜的功效作用:


              哈密瓜的功效與作用有多種,很多人喜歡食用哈密瓜,哈密瓜能利尿、止渴,還能緩解煩熱、解暑等。哈密瓜中含有葉酸,孕婦食用哈密瓜能預防胎兒畸形。哈密瓜含有多種營養成分,其中含豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類等,還含有多種維生素,如維生素A、維生素B、維生素C。另外還含有磷、鈉、鉀等多種礦物質元素。哈密瓜的功效和作用是:

              1、利尿止渴:哈密瓜中含有豐富的水分和維生素,食用哈密瓜,能夠哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內廢物與毒素,潤澤皮膚,淡化色素。

              2、緩解煩熱、解暑:哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

              3、催吐:現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

              4、治療貧血:吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用,因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。

              5、預防胎兒畸形:因為哈密瓜里面含有豐富的葉酸,所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果,能預防胎兒畸形。

              哈密瓜的功效與作用如此之多,但畢竟是涼性的水果,如果腸胃不是很好的人還是不要多吃,避免發生腹瀉。


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            哈密瓜的營養價值:


              哈密瓜的營養價值很高,其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養成分具體有:

              1、含有干物質:哈密瓜的瓜肉中含有干物質含量占18%。

              2、蛋白質:在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克。

              3、脂肪:在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。

              4、礦物質元素:在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克,磷含量有10毫克,鐵含量占有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

              5、維生素:據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。

              食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載,哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。


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