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            香蕉

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            • 產品詳情

            香蕉的營養價值:


              香蕉,芭蕉科,熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養,終年可收獲,在溫帶地區也很受重視。


              香蕉屬高熱量水果,含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量,在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。


              香蕉果肉營養價值頗高,其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。


              1、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥;


              2、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;


              3、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;


              4、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;


              5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。


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            香蕉什么時候吃較好?


              香蕉是人們喜愛的水果之一,被稱為“智慧之果”。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品;另外,香蕉營養高、熱量低,是各位減肥人士的不二之選。然而,吃香蕉是有學問的,那么香蕉在什么時候吃最好呢?


              一、拒絕空腹吃香蕉


              不能空腹的時候吃,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用。同時,香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時,會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。


              二、早上10點左右可以吃香蕉


              早上10點左右也是吃香蕉的好時間,經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。


              三、下午4點的時候吃香蕉


              下午4點的時候,人會稍微有些饑餓感,吃香蕉可以補充能量,晚餐就不會暴飲暴食,


            吃香蕉的注意事項:


              香蕉果實除作鮮果食用外,還可用于加工,如熟香蕉可制成香蕉粉,用于制糕餅及面包;果實經發酵后可釀造香蕉酒或提取酒精;成熟果實可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長。由于香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。寶寶、產婦不宜多吃。在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時,不應吃香蕉。


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