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    深圳農副產品配送需要注意哪些營養物質?

    作者:yousu01 日期:2021-05-22 閱讀量:

      各種水果的選擇方法各不相同,一般而言,水果應足夠新鮮、老練、合適、硬度適中、形狀均勻、無畸形,這類水果通常發育正常,味道更佳。那么水果需要注意的營養物質呢?接下來我們就來了解一下深圳農副產品配送需要注意那些營養物質。

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      1、多吃稀飯是夏季飲食養生的重要方法,如早、晚飯時喝粥、午飯時喝湯。煮粥時加荷葉,具有消暑、清腸、生津止渴的效果,煮粥時加綠豆或用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等效果。

      2、深圳農副產品配送告訴大家平時要注意補充一些營養物質,比如番茄、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮水果蔬菜;補充水分和無機鹽,尤其要注意補充豆類及其產品、蘑菇等;多吃具有清熱利濕效果的食物,如西瓜、苦瓜、桃子、梅子、草莓、黃瓜等;適量補充蛋白質,如魚、瘦肉、蛋等。

      3、對于腸胃不好的人來說,最好選擇溫文一點的水果,不要太甜,也不要太酸。虛寒體質和胃寒、胃潰瘍患者,最好不要吃西瓜、甜瓜等冷食。

      4、夏季雨水多,濕氣重。辣椒有除濕的功能,可以去除體內剩馀的濕氣。夏天經常吃冷食物。吃多了容易傷脾胃,輕則胃腦不舒服,重則胃痛。調配辣椒吃的話,有冷熱平衡的效果。

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